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Citas inspiradoras para el alivio del estrés

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Young woman spending a relaxing day in her beautiful home

A menudo, un cambio de perspectiva puede ayudar a aliviar el estrés de una variedad de situaciones; eso y otros lugares donde las citas inspiradoras pueden ser no solo divertidas de leer, sino también excelentes para el manejo del estrés. El siguiente grupo de citas inspiradoras va un paso más allá & amp; # x2014; cada cita se sigue con una explicación sobre cómo se relaciona el concepto con el estrés, y se proporciona un enlace para proporcionarle información adicional para llevar las cosas un paso más allá. El resultado es una colección de citas inspiradoras que puede compartir y un aumento en el optimismo y la motivación también.

Citas calmantes y reflectantes de personas famosas

& amp; # x200E; & amp; quot; Ayer se fue. Mañana aún no ha llegado. Solo tenemos hoy. Comencemos.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Madre Teresa & lt; / br & gt ;

Video destacado

Estar completamente presente hoy no es solo una excelente manera de maximizar su éxito, sino que también es una estrategia muy efectiva para aliviar el estrés. Si luchas con la ansiedad y la rumia, prueba la atención plena.

& amp; quot; Todos vivimos con el objetivo de ser felices; nuestras vidas son todas diferentes y, sin embargo, iguales.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Anne Frank & lt; / br & gt ;

Si bien diferentes cosas específicas pueden conducir a la felicidad para cada uno de nosotros, todos tendemos a responder a los mismos elementos básicos, según la investigación en psicología positiva. Aquí y amp; apos; s lo que hace feliz a la mayoría de las personas & amp; # x2014; qué cosas específicas te hacen feliz?

& amp; # x201C; Mejor hacer algo imperfectamente que no hacer nada sin problemas.& amp; # x201D ;
& lt; br & gt ;
-Robert Schuller & lt; / br & gt ;

Quizás sorprendentemente, los perfeccionistas pueden ser menos productivos porque el enfoque intenso en la perfección puede conducir a la dilación (o la falta de plazos por completo!) y otros efectos secundarios de sabotaje de éxito. ¿Tienes tendencias perfeccionistas?? Si es así, ¿qué podría hacer hoy para permitirse disfrutar de un día imperfecto y exitoso??

& amp; # x200E; & amp; quot; No envejecemos con años sino más nuevos todos los días.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Emily Dickinson & lt; / br & gt ;

Esta es una gran cita para recordar cada cumpleaños, o en los días en que usted y sus amigos están sintiendo que sus mejores momentos pueden estar detrás de usted. En los cumpleaños (y en los días de gran actividad cuando necesita un impulso) intente crear y agregar a & amp; quot; bucket list & amp; quot; de grandes cosas que aún tiene la intención de hacer. Lo que podría estar en su lista de deseos?

& amp; quot; Algunas de las alegrías secretas de vivir no se encuentran al correr del punto A al punto B, sino al inventar algunas letras imaginarias en el camino.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Douglas Pagels & lt; / br & gt ;

A veces, agregar algunas actividades divertidas en su horario puede brindarle la energía y la motivación para manejar el trabajo de su día con una sonrisa. Otras veces, estas actividades pueden aligerar su estado de ánimo o proporcionarle un sentido de significado que puede sacarlo de la cama por la mañana. Qué & amp; quot; letras imaginarias & amp; quot; podría disminuir su estrés hoy?

& amp; quot; Nunca te arrepientas. Si es bueno, es maravilloso. Si es malo, es una experiencia de Apos.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Victoria Holt & lt; / br & gt ;

Aceptar y aprender de los errores es un desafío, pero no menos importante para nuestro bienestar emocional y positivamente vital para nuestros niveles de estrés. Qué errores se pueden abrazar y extraer para una buena experiencia?

& amp; # x201C; Ser feliz no significa que todo sea perfecto. Significa que usted y amp; apos; han decidido mirar más allá de las imperfecciones.& amp; # x201D ;
& lt; br & gt ;
-desconocido & lt; / br & gt ;

El alivio del estrés, como la felicidad, no viene de tener una vida perfecta. Proviene de apreciar las cosas geniales y hacer frente a las cosas menos que geniales. ¿Qué aprecias en la vida?? ¿Qué puedes mirar más allá??

& amp; # x200E; & amp; quot; Freedom es la capacidad del hombre y los apostos para echar una mano en su propio desarrollo. Es nuestra capacidad de moldearnos.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Rollo May & lt; / br & gt ;

Una de las mejores formas de cambiar tu vida es cambiar la forma en que piensas sobre las cosas. Cambiar tu perspectiva puede cambiar todo. ¿Cómo sería mejor tu día si tus pensamientos cambiaran??

& amp; # x200E; & amp; quot; El que sonríe en lugar de fugarse es siempre el más fuerte.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Sabiduría japonesa & lt; / br & gt ;

No siempre es fácil de hacer, pero si usted y otros pueden reír en lugar de llorar o gritar, los estresores son más fáciles de manejar. Piensa en un momento en que hiciste esto bien y recuerda tu fuerza.

& amp; quot; La vida de un niño y un apos es como un trozo de papel en el que cada transeúnte deja una marca.& amp; quot ;
& lt; br & gt ;
-Proverbio chino & lt; / br & gt ;

Todos estamos afectados por las experiencias que tenemos en la vida, especialmente cuando somos niños. Ayudar a los niños a aprender técnicas saludables de manejo del estrés (y recordarnos al mismo tiempo, o aprender junto con ellos) es uno de los mejores regalos que puede dar. ¿Cómo podría hacer una diferencia en la vida de un niño hoy??

& amp; # x203A; Literatura

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