El mejor enfoque para la interpretación de los sueños es una pregunta que los psicólogos tienen dificultades para acordar. Muchos, como Sigmund Freud, se adhieren a la idea de que los sueños apuntan a deseos inconscientes, mientras que otros, como Calvin S. Hall, abogan por un enfoque cognitivo en el que los sueños reflejen diferentes partes de nuestras vidas de vigilia.
Conclusiones clave: interpretación de sueños
- Se han propuesto muchos enfoques para la interpretación de los sueños en psicología, incluido que los sueños deben ser examinados en busca de símbolos y que reflejen nuestras perspectivas sobre nuestras vidas.
- Los psicólogos difieren sobre si los sueños tienen un propósito real y cuál podría ser ese propósito.
- El investigador de sueños G. William Domhoff observó que interpretar los sueños de un individuo y un amplificador proporciona & amp; x201C; un muy buen retrato psicológico de ese individuo.& amp; # x201D; & amp; amp; nbsp;
Que son los sueños?
Los sueños son una serie de imágenes, emociones, pensamientos y sensaciones que ocurren cuando dormimos. Son involuntarios y generalmente ocurren durante la etapa de sueño de movimiento rápido de los ojos (REM). Aunque los sueños pueden ocurrir en otros puntos del ciclo del sueño, ellos & amp; # x2019; son más vívidos y memorables durante REM. & Amp; nbsp; No todos recuerdan sus sueños, pero los investigadores creen que todos tienen tres a seis 6 sueños en una noche y que cada sueño dura entre 5 y 20 minutos. Incluso las personas que recuerdan sus sueños se olvidan del 95% de ellos cuando se despiertan.
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Los psicólogos ofrecen muchas razones para soñar. Algunos sugieren que es simplemente para limpiar recuerdos inútiles del día anterior e ingresar recuerdos importantes en el almacenamiento a largo plazo. Por ejemplo, si sueña con que el presidente Trump nade con manatíes, puede ser que su cerebro esté en proceso de eliminar una noticia sobre la administración presidencial y las especies en peligro de extinción.
Por otro lado, muchos psicólogos, especialmente aquellos involucrados en la terapia, han visto el valor del análisis de sueños. Por lo tanto, si bien los sueños pueden ayudar a clasificar la información en nuestros cerebros, también pueden ayudarnos a considerar la información que ignoramos cuando estamos despiertos. Entonces, tal vez durante el día, nos centramos en tareas que no tenían nada que ver con las noticias sobre la administración presidencial y las especies en peligro de extinción, pero luego trabajamos cómo nos sentimos sobre la información durante nuestros sueños esa noche.
Otros han propuesto que los sueños son la forma en que el cerebro y los sueños son la forma en que se prepara para posibles desafíos futuros. Por ejemplo, los sueños sobre la caída de nuestros dientes podrían reflejar nuestra ansiedad por el hecho de que nuestro cuerpo nos ceda. Los sueños también pueden cumplir una función de resolución de problemas a medida que continuamos lidiando con los desafíos, como un proyecto de trabajo difícil que abordamos durante el día, mientras dormimos.
Psicólogos como G. William Domhoff afirmaron que no hay función psicológica para nuestros sueños. Sin embargo, Domhoff también dijo que los sueños tienen sentido porque su contenido es exclusivo del individuo y, por lo tanto, analiza los sueños de un individuo y un amperio; # x2019; s puede proporcionar & amp; # x201C; un muy buen retrato psicológico de ese individuo.& amp; # x201D; & amp; amp; nbsp;
Sigmund Freud & amp; # x2019; s & amp; # x201C; La interpretación de los sueños & amp; # x201D;
La perspectiva de Freud & amp; # x2019 sobre la interpretación de los sueños, que expuso en su libro seminal La interpretación de los sueños , sigue siendo popular hoy en día. Freud creía que soñar era una forma de & amp; amp; nbsp; cumplimiento de deseos que reflejaba los deseos inconscientes de un soñador & amp; # x2019; s. También afirmó que el contenido manifiesto de un sueño, o la historia literal o los eventos del sueño, enmascara el contenido latente del sueño, o el significado simbólico u oculto del sueño. Por ejemplo, si un individuo sueña que está volando, en realidad puede significar que el individuo anhela liberarse de una situación que considera opresiva.
Freud llamó al proceso de transformación del contenido latente en contenido manifiesto & amp; # x201C; dreamwork & amp; # x201D; y sugirió que incluye varios procesos:
- La condensación implica combinar múltiples ideas o imágenes en una sola. Por ejemplo, un sueño sobre una figura de autoridad podría representar a los padres de uno y más; # x2019; s y el jefe de uno y más # x2019; al mismo tiempo.
- El desplazamiento implica cambiar lo que nosotros & amp; # x2019; estamos realmente preocupados por algo más. Por ejemplo, si un individuo está considerando volver a la escuela o aceptar un nuevo trabajo, podría soñar con dos grandes animales peleando, lo que representa el dilema que siente sobre la decisión.
- La simbolización implica que un objeto se presente por otro. Por ejemplo, el uso de una pistola o espada puede interpretarse como que tiene un significado sexual.
- La revisión secundaria implica reorganizar los elementos de un sueño en un todo integral. Esto tiene lugar al final de un sueño y da como resultado el contenido manifiesto del sueño & amp; # x2019; s.
Freud también hizo algunas sugerencias sobre símbolos universales que se podían encontrar en los sueños. Según Freud, solo unas pocas cosas están simbolizadas en los sueños, incluidos el cuerpo humano, los padres, los hijos, los hermanos, el nacimiento y la muerte. Freud sugirió que el individuo a menudo era simbolizado por una casa, mientras que los padres aparecen como figuras reales u otras personas muy respetadas. Mientras tanto, el agua a menudo hace referencia al nacimiento, y emprender un viaje representa la muerte. Sin embargo, Freud no puso mucho peso en los símbolos universales. Dijo que el simbolismo en los sueños es a menudo personal y, por lo tanto, la interpretación de los sueños requiere una comprensión de las circunstancias individuales del soñador & amp; # x2019; s.
Carl Jung & amp; # x2019; s Enfoque de la interpretación del sueño
Jung fue originalmente un seguidor de Freud. A pesar de que finalmente rompió con él y desarrolló teorías rivales, el enfoque de Jung & amp; # x2019; s para la interpretación de sueños tiene algunas cosas en común con Freud & amp; # x2019; s. Al igual que Freud, Jung creía que los sueños contenían un significado latente disfrazado por contenido manifiesto. Sin embargo, Jung también creía que los sueños simbolizaban el deseo de equilibrio de una persona y un deseo de equilibrio en su personalidad, no el deseo de cumplir. Jung puso más peso en un sueño & amp; # x2019; s contenido manifiesto que Freud, ya que sintió que se podían encontrar símbolos importantes allí. Además, Jung postuló que los sueños eran expresiones del inconsciente colectivo y podrían ayudar a anticipar problemas futuros en su vida.
Como ejemplo de su enfoque de la interpretación de los sueños, Jung relató el sueño de un joven & amp; # x2019; s. En el sueño, el joven y el padre de Apos se alejaba erráticamente. Finalmente golpeó a & amp; amp; nbsp; wall y destrozó su auto porque estaba borracho. El sueño sorprendió al joven, ya que su relación con su padre era positiva y su padre nunca conduciría borracho en la vida real. Jung interpretó que el sueño significaba que el joven sentía que estaba viviendo en la sombra de su padre & amp; # x2019; s. Por lo tanto, el propósito del sueño era derribar al padre mientras elevaba al joven.
Jung solía usar arquetipos y mitos universales para interpretar sueños. Como resultado, la terapia junguiana aborda el análisis de sueños en tres etapas. Primero se considera el contexto personal del soñador. En segundo lugar, se considera el contexto cultural de soñador y amp; # x2019; s, incluida su edad y entorno. Finalmente, cualquier contenido arquetípico se evalúa para descubrir vínculos entre el sueño y la humanidad en su conjunto.
Calvin S. Hall & amp; # x2019; s Enfoque de la interpretación del sueño
A diferencia de Freud y Jung, Hall no & amp; # x2019; t cree que los sueños incluyen contenido latente. En cambio, propuso una teoría cognitiva que afirmaba que los sueños son simplemente pensamientos que aparecen en la mente durante el sueño. Como resultado, los sueños representan nuestras vidas personales a través de las siguientes estructuras cognitivas:
- Conceptos del yo o cómo nos vemos a nosotros mismos. Por ejemplo, un individuo podría soñar que se convierte en un poderoso empresario pero luego perderlo todo, lo que sugiere que el individuo se ve a sí mismo como fuerte, pero le preocupa que pueda & amp; # x2019; t mantener esa fuerza.
- Conceptos de los demás o cómo el individuo ve a los otros individuos importantes en su vida. Por ejemplo, si el individuo ve a su madre como fastidiosa y exigente, aparecerá de esa manera en los sueños individuales y x2019.
- Conceptos del mundo o cómo uno ve su entorno. Por ejemplo, si el individuo encuentra el mundo frío e insensible, su sueño puede tener lugar en una tundra sombría y nevada.
- Conceptos de impulsos, prohibiciones y sanciones o cómo el soñador comprende sus deseos reprimidos. Hall lo sugirió & amp; # x2019; s nuestra comprensión de nuestros deseos, no los deseos en sí mismos, que impactan nuestro comportamiento. Así, por ejemplo, los sueños de golpear una pared u otro obstáculo en la búsqueda del placer podrían arrojar luz sobre la forma en que un individuo siente sus impulsos sexuales.
- Conceptos de problemas y conflictos o concepciones de one & amp; # x2019; s de los desafíos que uno enfrenta en la vida. Por ejemplo, si el individuo ve a su madre como molesta, su sueño puede reflejar su dilema al hacer frente a lo que perciben como su madre y sus demandas irrazonables.
Hall llegó a sus conclusiones sobre los sueños a través de un enfoque que desarrolló con Robert Van De Castle en la década de 1960. El enfoque utiliza análisis cuantitativo de contenido para evaluar informes de sueños. El sistema de escalas de análisis de contenido proporciona una forma científica de evaluar los sueños. Esto contrasta con los enfoques de Freud y Jung & amp; # x2019; s para la interpretación de los sueños, que carecen de rigor científico.
Otros enfoques psicológicos para la interpretación del sueño
Existen varios otros enfoques para la interpretación de los sueños que surgen de diferentes perspectivas psicológicas. Algunos de estos enfoques ya se reflejan en los investigadores mencionados anteriormente. El enfoque de Freud & amp; # x2019; s para la interpretación de los sueños es utilizado por psicólogos psicodinámicos, mientras que el enfoque de Hall & amp; # x2019; s es compartido por psicólogos cognitivos. Otros enfoques incluyen:
- Los psicólogos conductuales se centran en cómo un comportamiento individual y amp; # x2019; s impacta sus sueños y el comportamiento que exhiben dentro de sus sueños.
- Los psicólogos humanistas ven los sueños como reflejos del yo y cómo el individuo trata sus circunstancias.
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